如果我小睡后感到焦虑，该怎么办

　　如果我小睡后感到焦虑，该怎么办？

 

　　在我们的现实生活中，许多人有在夏天小睡的习惯。午睡可以缓解整个上午的疲劳，对下午的工作有非常有益的影响。然而，并不是每个人在午睡后都有这么好的效果。王小姐通常没有午睡的习惯，但有时她累了，打了个盹。但每次醒来时我都觉得特别累，烦躁，徘徊，我想哭。这到底是为什么？

 

　　医生分析，如王的情况真的是非常罕见的，在上述情况下，医生认为，王某早就上床了精神紧张的时候，你要尽量放松，睡得舒服些对自己的睡眠良好的休息是较重要的，所以我们可以有一个良好的能量去面对下午的工作！如果他们不喜欢的报警，你可以找人给你打电话，所以也许有些温柔不是报警。由于需要在中午打个盹，一定会睡得舒服些。

 

　　我国自古以来就有午睡的习惯，一些古典着作也有专门描述“白天说谎”和“白天说谎”的。例如，在清代的《草亭洞》的《养生文》中，就有“下午……卧室被搬动的时候”。或醒来或醒来，让它是自然的。

 

　　但是，你知道，你为什么要在夏天打个盹？夏季中午，周围环境温度很高，*表面血管经常扩张，大量血液集中在皮肤上，造成体内血液分布不平衡。特别是，大脑的血液会减少，经过一个上午的学习、工作和劳动，人们会感到沮丧和睡眠。

 

　　同时，夏季的一天漫漫长夜短，天气炎热，夜间睡眠不安，常常睡得晚，起得早，以及睡眠不足，所以人们感到精神困到了中午。锻炼低于第一缓冲后，在一个良好的午睡，午睡后之后，人们消除疲劳，保持充沛的精力为今天下午的工作是有利的。