双相情感障碍病因
吉林中山医院 点击： [field:click/]日期：2018-10-30 15:24
当您患有双相情感障碍时，您需要了解有关睡眠和睡眠模式的信息？如果您发现您的睡眠模式异常，例如，如果您一次睡12到14个小时或熬夜，您可能会发现改变您的睡眠方式可以大大改善您的状况。研究告诉我们，睡眠障碍会对患有双相情感障碍的人或甚至有双相情感障碍风险的人产生深远的影响。
然而，在谈论睡眠习惯如何影响双相情感障碍之前，让我们从另一方面来看待这一点。双相情感障碍如何影响睡眠？
双相情感障碍，抑郁症和睡眠问题
睡眠障碍在双相情感障碍患者中非常常见，并且似乎在该疾病的循环中起重要作用。
失眠 - 失眠是一种疾病，不仅包括难以入睡，而且难以入睡或睡眠过少。失眠在许多身心健康状况中很常见。在患有双相情感障碍的人中，轻度躁狂症常常会因过度兴奋而导致失眠。当发生这种情况时，治疗潜在病症（由双相情感障碍导致的轻躁狂或躁狂症）是治疗的目标。
延迟睡眠阶段综合征 - 延迟睡眠阶段综合症是一种常见的昼夜节律紊乱。抑郁症患者常见，用于治疗双相情感障碍的几种药物可导致睡眠阶段综合征延迟。治疗可包括时间疗法，光疗法和/或褪黑激素的组合。
不规则的睡眠 - 觉醒时间表 - 当患有双相情感障碍的人缺乏常规时 - 例如那些沉迷于酒精或药物并且在夜间醒着并在白天睡觉的人 - 这种不规则的周期会极大地干扰对疾病的适当治疗。治疗的重点是治疗夜间病因（例如酗酒或吸毒成瘾）。
梦魇 - 生动的梦，梦魇和夜惊也可能影响患有双相情感障碍的人。与失眠一样，治疗的目标是最好地治疗潜在的双相情感障碍。
很明显，双相情感障碍会导致睡眠障碍，但相反的情况呢？睡眠问题会导致或导致患有该病的人患双相情感障碍吗？
睡眠为双相情感障碍的躁狂症患者
让你感到惊讶的是，减少睡眠不仅仅是躁狂症的症状 - 短暂的夜晚实际上会导致躁狂和轻度躁狂发作。
研究发现，25至65％患有躁狂发作的双相情感障碍患者在发作前经历了社交节律中断。“ 社交节律中断 ”是影响睡眠/觉醒周期的常规干扰; 它可以像在电视上观看电影或者在一个有趣的在线聊天会议中熬夜一样简单，或者由于家庭成员的严重疾病或死亡而无法入睡。
“由于我们尚未学习的原因，患有双相情感障碍的人似乎有更精细的内部时钟机制，”其中一项研究的合着者艾伦弗兰克博士说。一旦睡眠不足的人进入狂热状态，如果他感觉不再需要睡眠，并且通过每天保持清醒大约20小时或更长时间，实际上有助于使躁狂症恶化。
睡眠障碍实际上会导致双相情感障碍吗？
一些科学家认为，近代双相情感障碍发病率上升的原因是明亮的人造光的发展。曾几何时，大多数人的睡眠/觉醒周期都受到太阳的调节。人造光改变了这一切，使得具有双相情感障碍遗传易感性的人更有可能实际发展这种状况。
虽然尚未证实因果关系，但双相情感障碍患者的睡眠障碍也与大脑白质微观结构的变化有关。
如何应对
正如需要解决因双相情感障碍导致的睡眠障碍（见上文），也需要解决那些可能使双相情感障碍恶化的问题。
如果您患有失眠症，良好的睡眠卫生至关重要。医生建议你：
每天上床睡觉，同时起床
避免小睡，尤其是下午晚些时候小睡。如果你必须打盹，尽量将你的休息限制在一小时左右。
使用卧室睡觉和性爱。
退休前几小时避免重餐。
如果你在一定时间后（例如，15分钟）无法入睡，请自己睡觉并做点什么。即使您的睡眠时间少于7小时，第二天早上起床也很重要。
查看这10种方法，以获得更好的睡眠，以获得更多想法。
如果您正在应对睡眠过度（睡眠过多），通常建议您使用闹钟逐渐减少睡眠时间。
初步研究表明，睡眠/觉醒周期的积极调整可能对治疗抵抗性快速循环双相情感障碍特别有帮助。这样的治疗可以通过每晚多达14小时强制可以光和声音剥夺开始，一旦人的情绪稳定，可以逐渐减少。
心理治疗和药物治疗也可以在改善睡眠习惯方面发挥重要作用，同时也可以起到双相情感障碍症状的作用。
让您的家人参与您的睡眠习惯
医生指出需要让一个人的家人参与规范睡眠/觉醒周期的努力。应教导家庭成员了解双相情感障碍患者日常生活变化的脆弱性。毕竟，一个丈夫的“哦，亲爱的，我知道这个聚会将持续一整夜，但我们不能这样做一次吗？” 可以将“亲爱的”直接送入躁狂的一集。家庭成员还需要了解情节发作的迹象，无论是狂躁，轻躁或抑郁，并准备好在情绪波动之前进行干预。
底线
如果您或您所爱的人患有任何类型的情绪障碍，请注意所涉人员的睡眠/觉醒模式。如果您发现失眠，睡眠过度，睡眠质量差和/或睡眠需求减少，这应该立即引起您/您所爱的医生的注意。治疗睡眠障碍也可能对情绪障碍有显着帮助。
